Ćwiczenia mięśni dna miednicy
Opis usługi
Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla) prowadzone są indywidualnie bądź grupowo. Polegają one na pogłębieniu świadomości własnego ciała i nauce napinania odpowiednich mięśni. Podczas zajęć terapeuta uczy prawidłowego oddychania, właściwej postawy ciała oraz prowadzi trening behawioralny, omawiając jak prawidłowo wykonywać czynności dnia codziennego, aby chronić mięśnie dna miednicy przed nieprawidłowymi nawykami i sytuacjami obciążającymi.
Kiedy rozpocząć ćwiczenia mięśni dna miednicy
Regularne ćwiczenia mają na celu poprawienie siły i wytrzymałości mięśni dna miednicy, a tym samym wpłynąć pozytywnie na ich funkcję ochronną. Dzięki aktywności zwiększa się też ukrwienie i elastyczność mięśni, co ma duże znaczenie, zwłaszcza podczas porodu. Ćwiczenia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn z:
- problemem nietrzymania moczu,
- obniżeniem narządów rodnych,
- dolegliwościami bólowymi narządów płciowych.
Zalecane są również kobietom w ciąży i po porodzie, profilaktycznie przed pojawieniem się dysfunkcji dna miednicy oraz w celu przeciwdziałania już istniejącym problemom.
Przygotuj się
Cennik
Nasz zespół
Najczęściej zadawane pytania
Sesja trwa 30 -40 minut.